Les Mills GRIT
GRIT® je vysoko intenzívny, intervalový tréning zameraný najmä na rysovanie tela. Základnou ingredienciou sú krátke intervaly cvičenia pozostávajúce z funkčných pohybov, vykonávané v tej najvyššej možnej intenzite a krátke pauzy určené pre odpočinok. GRIT trvá „iba“ 30 minút, je to jeden z najefektívnejších, svetovo obľúbených tréningových programov pre tých, ktorí chcú behom takej krátkej doby vydať maximum.
Váš tréner zabezpečí, aby ste lekciu odcvičili naplno a zároveň bezpečne. Intenzitu cvičenia si každý zvolí sám, GRIT je ale cvičenie vhodné pre pokročilejších, ktorí chcú rýchlo a efektívne dosiahnuť svoje tréningové ciele a vidieť výsledky.
Náročnosť:
Tréneri Les Mills GRIT
KARIN BUZGOVIČOVÁ
Športu sa aktívne venujem šesť rokov. Medzi moje aktivity patrí beh, skupinové cvičenia Les Mills Grit a Les Mills BodyPUMP. Mám trénersky certifikát kondičný tréner 1. stupňa.
Rada trénujem s ľuďmi, učím ich ako správne cvičiť, ako sa hýbať a rada vidím ako napredujú a akú atmosféru vedia na hodinách vytvoriť. Mojim cieľom nie je len viesť lekcie, kde si ľudia odcvičia svoje, ale spoločne pracovať na tom, aby sa klienti na lekcii cítili príjemne, fit a boli spokojní.
Cvičenie je pre mňa zábava, relax, zábava a keďže aj rada jem (veď som tiež len človek), stalo sa mojou nevyhnutnou súčasťou.
Moje športové motto: „Kto chce hľadá spôsoby, kto nechce hľadá výhovorky.“
Certifikácie:
- Les Mills BodyPUMP
- Les Mills GRIT
- Kondičný tréner I. stupňa