ZDRAVÝ CHRBÁT

ZDRAVÝ CHRBÁT je lekcia orientovaná na:

• zníženie bolesti v oblasti chrbtice, bolesti hlavy, či kĺbov končatín,
• zlepšenie držania tela,
• posilnenie hlbokých svalov trupu, ktoré držia telo pekne vzpriamené,
• odstránenie svalovej nerovnováhy – uvoľňuje povrchové napäté svaly a zároveň dáva šancu tým oslabeným sa posilniť,
• pomoc pri rôznych poruchách chrbtice ako je: skolióza, hyperlordóza, hyperkyfóza, hernia disku a i.

Vďaka tejto lekcii začnete viac vnímať svoje telo a objavíte svaly o ktorých ste možno ani netušili. Taktiež sa učíme správnym stereotypom pri bežných denných činnostiach ale aj pri práci. Zdravý chrbát je otvorený pre všetky vekové kategórie, je vhodné ho spojiť s vašim každodenným športom, ale aj ako prevenciu bolestiach chrbta.

Hodina Zdravý chrbát je naozaj vhodná pre všetkých a nie keď už problémy s chrbticou máte, ale práve ako prevencia pred zraneniami.