BODYART

BODYART® je funkčný tréning. Patrí do kategórie Body & Mind cvičení. Je inšpirovaný prvkami tanca, Tai Chi, pilatesu, jogy a terapeutickými cvičeniami.

Je to cvičenie, ktoré je veľmi komplexné, pretože zapája celé telo. Kombinuje funkčný tréning a klasické techniky dýchania, výdrží a strečingu na vytvorenie dokonalej synergie fyzického tréningu a relaxácie.

Od klasického silového tréningu sa  líši tým, že je zameraný na celé telo, nielen na jednotlivé, izolované svaly. Jednotlivé cviky a pózy sú komplexné cvičenia, pri ktorých sú namáhané všetky svaly na tele, pričom niektoré svaly posilňujeme, iné zasa naťahujeme. Využíva dynamické cvičenia – prechod z polohy do polohy, ale i statické – výdržové formy svalovej práce.

BODYART dáva svalom správny tonus a silu, dĺžku a flexibilitu. Komplexnosť cvičenia zaručuje rovnomerný rozvoj celého tela: rozvoj sily, flexibility, stability, koncentrácie, funkčnosti pohybového aparátu ako celku, ale zároveň zaručuje aj krásny vzhľad ľudského tela. BODYART je nádherné cvičenie, ktoré je určené pre všetkých.