BODYART
BODYART® je funkčný tréning. Patrí do kategórie Body & Mind cvičení. Je inšpirovaný prvkami tanca, Tai Chi, pilatesu, jogy a terapeutickými cvičeniami.
Je to cvičenie, ktoré je veľmi komplexné, pretože zapája celé telo. Kombinuje funkčný tréning a klasické techniky dýchania, výdrží a strečingu na vytvorenie dokonalej synergie fyzického tréningu a relaxácie.
Od klasického silového tréningu sa líši tým, že je zameraný na celé telo, nielen na jednotlivé, izolované svaly. Jednotlivé cviky a pózy sú komplexné cvičenia, pri ktorých sú namáhané všetky svaly na tele, pričom niektoré svaly posilňujeme, iné zasa naťahujeme. Využíva dynamické cvičenia – prechod z polohy do polohy, ale i statické – výdržové formy svalovej práce.
BODYART dáva svalom správny tonus a silu, dĺžku a flexibilitu. Komplexnosť cvičenia zaručuje rovnomerný rozvoj celého tela: rozvoj sily, flexibility, stability, koncentrácie, funkčnosti pohybového aparátu ako celku, ale zároveň zaručuje aj krásny vzhľad ľudského tela. BODYART je nádherné cvičenie, ktoré je určené pre všetkých.
Náročnosť:
Tréneri BODYART
RENÁTKA ŠLAPANSKÁ
Pohyb a šport je súčasťou môjho života.
Zamilovala som sa do skupinových cvičení Les Mills – BodyPump, BodyBalance a nádherných komplexných konceptov BODYART a DEEPWORK.
Mojím cieľom pri trénovaní je priniesť Vám radosť z pohybu, pozitívnu energiu a harmóniu, rovnováhu.
Motto: „S úsmevom a pohybom je život krajší!”
Certifikácie:
- Les Mills BodyPUMP
- Les Mills BodyBalance
- DEEPWORK
- BODYART