TABATA
TABATA je lekcia vhodná pre všetkých Vás, ktorí obľubujete intervalové tréningy. Pripravili sme ich pre Vás tak, aby ste precvičili celé telo a pred tým ako sa pustíte do náročnejších programov. 20 sekúnd práce a 10 sekúnd oddychu – 8 kôl, tréning bez pomôcok prípadne so stepmi či ľahkými váhami to je všetko na čo sa môžete tešiť práve na tomto cvičení.
Inštruktori Vás prevedú každým pohybom a ukážu Vám rôzne varianty ich prevedenia tak, aby si na svoje prišli všetci bez ohľadu na Vašu zdatnosť a skúsenosti.
Náročnosť:
Tréneri TABATA
GRÉTKA MADARÁZSOVÁ
- Športová kariéra: Vedeniu skupinových tréningov sa venuje od roku 2019, medzi rokmi 2017-2019 viedla tanečno-gymnastickú prípravu pre deti vo veku od 6 do 8 rokov v tanečnom klube Fakulty telesnej výchovy a športu UK Lafranconi, v ktorom ako tanečník (akrobatický rock’n’roll) pôsobila 10 rokov.
- Osobnosť: S úsmevom na tvári Vás bude čakať na každom tréningu, na ktorom spoločne vytvoríte skvelú atmosféru. Vždy rada svojím klientom pomôže a môžu sa na ňu s čímkoľvek obrátiť.
- Výsledky: Pravidelným cvičením tabaty si pod vedením Grétky zlepšíte kondíciu aj silu, pretože prepájame kardio s posilňovaním v pomalšom tempe a budete tak pripravení na čokoľvek čo Vás v súkromnom či pracovnom živote čaká.
- Vedené lekcie: TABATA
- Vzdelávanie: Pravidelne sleduje vychádzajúce odporúčania ohľadom výživy a sveta fitness, okrem toho sa ako študentka venuje neustálemu vzdelávaniu o ľudskom tele aj na úrovni medicíny.
- Motto: „Disciplína je najvyššia forma sebalásky.“