Les Mills BodyAttack
BODYATTACK® je kardio lekcia zameraná na budovanie sily a vytrvalosti. Tento vysoko energický tréning kombinuje atletické a aeróbne prvky so silovými a stabilizačnými cvičeniami. Za doprovodu modernej, motivačnej hudby počas lekcie využijete širokú škálu funkčných pohybov pre efektívny tréning celého tela. Ku každému pohybu predvádza inštruktor základnú ale aj pokročilé, viac namáhavé varianty. Preto si na svoje prídu ako začiatočníci, tak i dobre vytrénovaní športovci. Hlavným cieľom tejto lekcie je dobre sa zabaviť, zlepšiť koordináciu a spáliť kalórie.
Náročnosť:
Tréneri Les Mills BodyAttack
LENKA VYŠNÁ TREBULOVÁ
Športu sa venujem od detstva, keď som musela za trest za zlé známky behať okolo paneláku a zistila som, že beh ma vlastne strašne baví 🙂 Tam sa to celé začalo a bez športu si už svoj život neviem predstaviť.
Pôsobím ako tréner medzinárodnej školy Les Mills, kde vediem hodiny programu BodyCombat, GRIT a BodyPUMP. Venujem sa tiež HIIT tréningom.
Zaujímam a vzdelávam sa aj v problematike zdravej výživy, aby som mohla klientom pomôcť komplexne v oblasti zdravého životného štýlu.
Som taký výbuch pozitívnej energie, ktorú sa snažím vnášať aj do svojich hodín a ktoré Vám prinesiem prostredníctvom hodín Les Mills BodyAttack. Touto chytľavou energiou snáď nabijem aj Vás 🙂
Motto: „Kašli na to, že sa ti nechce. Obuj si tenisky a choď :)“
Certifikácie:
- Les Mills GRIT (INITIAL, ADVANCE)
- Les Mills BodyPUMP (INITIAL, ADVANCE)
- Les Mills BodyCombat
- Les Mills BodyAttack
- Fitness Institut CORE I, II
- Fitness Institut Zostavovanie jedálničkov, Fitness Institut Zostavovanie jedálničkov, Fitness Institut Zostavovanie jedálničkov a Fitness Institut Zostavovanie jedálničkov