Les Mills BodyPUMP
BODYPUMP® je cvičenie s nakladacou činkou, ktoré Vaše telo vyrysuje a posilní. Táto hodina je zameraná na vyrysovanie svalov, zlepšenie vytrvalosti a rozvoj všeobecného kondičného aj pohybového základu. Počas hodiny precvičíte všetky svalové skupiny.
Na činku používate Vami zvolenú váhu, preto je táto hodina vhodná ako pre začiatočníkov, tak pre pokročilých.
BODYPUMP® je vhodný pre ženy a mužov, ktorí chcú:
- Zosilnieť a precvičiť všetky svalové skupiny,
- Zlepšiť výdrž a svalovú vytrvalosť,
- Získať pevné, vypracované (vyrysované) telo.
Náročnosť:
Tréneri Les Mills BodyPUMP
KATARÍNA SKOVAJSOVÁ
- Certifikácie: Les Mills BodyPUMP (INITIAL, ADVANCE), Les Mills BodyCombat, Fitness Institut CORE I., DNS športový kurz I., Outdoor Training, Kvalifikovaný výživový poradca
- Špecializácia: Fitness inštruktor, tvorba individuálnych jedálničkov, výživa pre tehotné ženy
- Vedené lekcie: Kruhový tréning, Peklo s Katkou a Body Pump
- Osobnosť: Vždy usmiata, plná energie a chuti pracovať s ľuďmi, Katka vie vytvoriť na tréningoch atmosféru, ktorá vás okamžite vtiahne
- Tréningový prístup: Katka je majsterka motivácie – drží cieľ za vás, aj keď vy sami o sebe pochybujete. Pomáha vám objaviť, že vaše limity sú oveľa ďalej, než ste si mysleli
- Výsledky: Pod jej vedením klienti získavajú nielen silu, ale aj sebavedomie. Mnohí z jej klientov schudli a premenili svoje telo na miesto, kde sa cítia dobre
- Športová kariéra: Šport má v krvi už od detstva, venovala sa gymnastike, plávaniu, volejbalu a florbalu – vďaka tejto rôznorodej príprave rozumie komplexným potrebám tela
- Skupinové tréningy: Spolupráca s Les Mills priniesla jej tréningy na vysokú úroveň, pričom vie, ako prispôsobiť cvičenie každému
- Inšpirácia: Katka neustále hľadá nové spôsoby, ako sa zlepšovať, a túto vášeň prenáša aj na svojich klientov
Katka nie je len trénerka. Je vašou mentorkou, oporou a zdrojom motivácie, ktorý vás posunie vpred, aj keď vy sami pochybujete. Vďaka jej pozitívnej energii a odbornosti zistíte, že cvičenie môže byť zábava, ktorá vám zmení život – fyzicky aj psychicky. Chcete byť silnejší, sebavedomejší a spokojnejší? Katka vás povedie presne tam.
KARIN BUZGOVIČOVÁ
- Certifikácie: Les Mills BodyPUMP, Les Mills GRIT, Kondičný tréner I. stupňa
- Športová kariéra: Aktívne sa športu venuje už osem rokov, s dôrazom na beh a skupinové cvičenia
- Motivácia: Venuje sa trénovaniu ľudí, učí ich, ako správne cvičiť a hýbať sa, pričom sleduje ich progres a vytvára pozitívnu atmosféru
- Výsledky: Pomáha klientom zlepšiť kondíciu, spaľovať tuky a dosahovať ciele
- Osobnosť: Správne drzá a priamočiara, otvorená a bez zbytočných rečí, ale vždy s cieľom, aby sa klienti cítili príjemne a spokojne
- Aktívny životný štýl: Pravidelne behá a udržuje si fyzickú kondíciu, pretože cvičenie pre ňu znamená zábavu a relax
- Vedené lekcie: Kruhový tréning, Hiit a Body Pump
- Vzdelávanie: Neustále sa vzdeláva a prináša najnovšie techniky do tréningov
- Motto: „Kto chce, hľadá spôsoby, kto nechce, hľadá výhovorky.“
Cieľom Karin je nielen viesť lekcie, kde si klienti odcvičia svoje, ale spolu s nimi pracovať na tom, aby sa cítili fit, spokojní a napredovali na každej hodine. Fitness je pre ňu neoddeliteľnou súčasťou života, pretože aj keď rada je, cvičenie jej pomáha udržať rovnováhu.
MICHAELA MOTLOCHOVÁ
- Certifikácie: Tanečný pedagóg choreograf , certifikovaný tréner Les MilLes zo znalosťami anatómie mobility a tela vzhľadom k celoživotnej profesii a štúdiu
- Špecializácia: priorita prace s klientom je ich fyziologicky tréningový progres s prihliadnutím na individuálne predispozície, psychická motivácia, nevzdávať sa a prekračovať nie len vlastne limity, ale i vlastne komfortné zóny
- Tréningový prístup: energia, sila, vôľa, výkon , aktivita a motivácia sú kľúčovými aspektami Miškiných tréningov
- Vedené lekcie: Kruhový tréning, BodyCOMBAT
V závere pohyb ťa vždy zachráni oslobodí a prešťastní…