Les Mills BodyPUMP
BODYPUMP® je cvičenie s nakladacou činkou, ktoré Vaše telo vyrysuje a posilní. Táto hodina je zameraná na vyrysovanie svalov, zlepšenie vytrvalosti a rozvoj všeobecného kondičného aj pohybového základu. Počas hodiny precvičíte všetky svalové skupiny.
Na činku používate Vami zvolenú váhu, preto je táto hodina vhodná ako pre začiatočníkov, tak pre pokročilých.
BODYPUMP® je vhodný pre ženy a mužov, ktorí chcú:
- Zosilnieť a precvičiť všetky svalové skupiny,
- Zlepšiť výdrž a svalovú vytrvalosť,
- Získať pevné, vypracované (vyrysované) telo.
Náročnosť:
Tréneri Les Mills BodyPUMP
KATARÍNA SKOVAJSOVÁ
Šport je mojou súčasťou už od ranného detstva, aktívne som sa venovala športovej gymnastike, plávaniu, synchronizovanému plávaniu, volejbalu a florbalu.
Postupom času som sa začala aktívne venovať trénerstvu so zameraním na „skupinové tréningy“ a začala som spolupracovať s celosvetovo známym Les Mills, vďaka ktorému som svoje vedenie lekcií posunula na úplne iný level. Túžba po neustálom zlepšovaní svojich tréningov a samotní klienti ma inšpirovali ďalej sa vzdelávať a aj vďaka tomu som sa vo vedení skupinových tréningoch rada neustále posúvam vpred.
Certifikácie:
- Les Mills BodyPUMP (INITIAL, ADVANCE) , Les Mills BodyCombat
- Fitness Institut CORE I., DNS športový kurz I., OUTDOOR TRAINING
- KVALIFIKOVANÝ VÝŽIVOVÝ PORADCA, Zostavovanie jedálničkov a nutričné odporúčania v praxi, Základné výživové postupy vo fitness, Výživa tehotných
- INSTRUKTOR FITNESS
KARIN BUZGOVIČOVÁ
Športu sa aktívne venujem šesť rokov. Medzi moje aktivity patrí beh, skupinové cvičenia Les Mills Grit a Les Mills BodyPUMP. Mám trénersky certifikát kondičný tréner 1. stupňa.
Rada trénujem s ľuďmi, učím ich ako správne cvičiť, ako sa hýbať a rada vidím ako napredujú a akú atmosféru vedia na hodinách vytvoriť. Mojim cieľom nie je len viesť lekcie, kde si ľudia odcvičia svoje, ale spoločne pracovať na tom, aby sa klienti na lekcii cítili príjemne, fit a boli spokojní.
Cvičenie je pre mňa zábava, relax, zábava a keďže aj rada jem (veď som tiež len človek), stalo sa mojou nevyhnutnou súčasťou.
Moje športové motto: „Kto chce hľadá spôsoby, kto nechce hľadá výhovorky.“
Certifikácie:
- Les Mills BodyPUMP
- Les Mills GRIT
- Kondičný tréner I. stupňa
DUŠAN ŠIŠULÁK
Skupinovým cvičeniam sa z pozície trénera venujem od roku 2018, predovšetkým sa špecializujem na tréningový program BODYPUMP.
Športom sa venujem od ranného detstva, predovšetkým to bol tanec ktorému som sa venoval viac ako štvrťstoročie, ale samozrejme aktívne sa venujem aj zimným aj letným športom.
Certifikácie:
- Les Mills BodyPUMP