Les Mills GRIT
GRIT® je vysoko intenzívny, intervalový tréning zameraný najmä na rysovanie tela. Základnou ingredienciou sú krátke intervaly cvičenia pozostávajúce z funkčných pohybov, vykonávané v tej najvyššej možnej intenzite a krátke pauzy určené pre odpočinok. GRIT trvá „iba“ 30 minút, je to jeden z najefektívnejších, svetovo obľúbených tréningových programov pre tých, ktorí chcú behom takej krátkej doby vydať maximum.
Váš tréner zabezpečí, aby ste lekciu odcvičili naplno a zároveň bezpečne. Intenzitu cvičenia si každý zvolí sám, GRIT je ale cvičenie vhodné pre pokročilejších, ktorí chcú rýchlo a efektívne dosiahnuť svoje tréningové ciele a vidieť výsledky.
Náročnosť:
Tréneri Les Mills GRIT
KARIN BUZGOVIČOVÁ
- Certifikácie: Les Mills BodyPUMP, Les Mills GRIT, Kondičný tréner I. stupňa
- Športová kariéra: Aktívne sa športu venuje už osem rokov, s dôrazom na beh a skupinové cvičenia
- Motivácia: Venuje sa trénovaniu ľudí, učí ich, ako správne cvičiť a hýbať sa, pričom sleduje ich progres a vytvára pozitívnu atmosféru
- Výsledky: Pomáha klientom zlepšiť kondíciu, spaľovať tuky a dosahovať ciele
- Osobnosť: Správne drzá a priamočiara, otvorená a bez zbytočných rečí, ale vždy s cieľom, aby sa klienti cítili príjemne a spokojne
- Aktívny životný štýl: Pravidelne behá a udržuje si fyzickú kondíciu, pretože cvičenie pre ňu znamená zábavu a relax
- Vedené lekcie: Kruhový tréning, Hiit a Body Pump
- Vzdelávanie: Neustále sa vzdeláva a prináša najnovšie techniky do tréningov
- Motto: „Kto chce, hľadá spôsoby, kto nechce, hľadá výhovorky.“
Cieľom Karin je nielen viesť lekcie, kde si klienti odcvičia svoje, ale spolu s nimi pracovať na tom, aby sa cítili fit, spokojní a napredovali na každej hodine. Fitness je pre ňu neoddeliteľnou súčasťou života, pretože aj keď rada je, cvičenie jej pomáha udržať rovnováhu.