SOM TRÉNING
SOM® je lekcia s vyváženým mixom intervalových, kardio a rysovacích tréningov. Cieľom SOM je poznať a vnímať svoje telo, aby ste jednotlivé cviky cvičili správne, zdravo a so želaným efektom. Cvičí sa s jednoručnými činkami, vlastnou váhou a pozitívnou náladou. Priebeh každého tréningu je prispôsobený odhodlaným začiatočníčkam/začiatočníkom, ako aj pokročilým makačkám/makačom. Technika cvičenia je základ, kondička sa čoskoro objaví a spevnené vytvarované telo je ako príjemný bonus navyše. Takže zbaľ si vodu, uterák a príď – pretože výhovorky nespaľujú kalórie.
Náročnosť:
Tréneri SOM
ROMI HLAVAČKOVÁ
- Certifikácie: SOM tréning, Kondičný tréner I. stupňa, Poradca pre výživu
- Športová kariéra: Vedeniu skupinových tréningov sa venuje už od roku 2018, aktívnemu cvičeniu viack ako 12 rokov (beh, SOM tréning, silový tréning)
- Osobnosť: Pozitívne naladená a priateľská, nemá rada slovo neviem a nedá sa. A tieto vlastnosti prenáša aj do tréningov.
- Výsledky: Pravidelným cvičením dokáže v klientoch vybudovať silu a kondíciu s dôrazom na správnu techniku prevedenia cvikov.
- Vedené lekcie: SOM tréning
- Vzdelávanie: Neustále sa vzdeláva a prináša najnovšie techniky do tréningov
- Motto: „Vytrvalosť nie je dlhý beh, je to mnoho krátkych behov jeden za druhým.“