SOM

SOM® je lekcia s vyváženým mixom intervalových, kardio a rysovacích tréningov. Cieľom SOM je poznať a vnímať svoje telo, aby ste jednotlivé cviky cvičili správne, zdravo a so želaným efektom. Cvičí sa s jednoručnými činkami, vlastnou váhou a pozitívnou náladou. Priebeh každého tréningu je prispôsobený odhodlaným začiatočníčkam/začiatočníkom, ako aj pokročilým makačkám/makačom. Technika cvičenia je základ, kondička sa čoskoro objaví a spevnené vytvarované telo je ako príjemný bonus navyše. Takže zbaľ si vodu, uterák a príď – pretože výhovorky nespaľujú kalórie.