Hore

SOM

SOM® je lekcia s vyváženým mixom intervalových, kardio a rysovacích tréningov. Cieľom SOM je poznať a vnímať svoje telo, aby ste jednotlivé cviky cvičili správne, zdravo a so želaným efektom. Cvičí sa s jednoručnými činkami, vlastnou váhou a pozitívnou náladou. Priebeh každého tréningu je prispôsobený odhodlaným začiatočníčkam/začiatočníkom, ako aj pokročilým makačkám/makačom. Technika cvičenia je základ, kondička sa čoskoro objaví a spevnené vytvarované telo je ako príjemný bonus navyše. Takže zbaľ si vodu, uterák a príď – pretože výhovorky nespaľujú kalórie.

Náročnosť:

Tréneri SOM

JANKA BUČURIČOVÁ

Pohyb je súčasťou môjho života. Pomáha mi relaxovať, načerpať novú energiu a udržať si pozitívny pohľad na svet. Od malička športujem z každého rožka troška: lyže, korčule, bicykel, plávanie, turistika.

Športovej metóde SOM®  sa venujem od roku 2013 a moje nadšenie pre tento tréning som sa rozhodla šíriť ďalej aj ako trénerka prostredníctvom skupinových cvičení. Spolu sa naučíme vnímať vlastné telo s cieľom dosiahnuť želaný redukčný a rysovací efekt.

Vždy a všade sa riadim mottom: „Bez boja ma nedostanú!“:)

Certifikácie:

  • SOM® Basic certifikát
  • SOM®  Advanced certifikát